何かを質問された時、みなさんはどうやって答えを導き出しますか？私はこんな感じで記憶を引き出します。脳の中に宇宙があって、星がキラキラ散らばっていて、その中から必要な星に一瞬でアクセスするイメージ。 星たちはフォルダ分けもタグ付けもされていま…

何度か過呼吸になったことがあります。息ができなくて不安になって呼吸を頑張ってしまうのですが、それがいけません。 私は不安を感じると現実感をなくして逃避する（離人感）という特技を持っていたので、不安を真正面から受け止める機会があまりありません…

「どうやったら結婚できるのー？」と会社の女性陣に取り囲まれて質問攻めに遭うことがあります。私の年代（氷河期）だと結婚していない人が結構いるんですよね。皆さんおしゃれだしキレイにしてるし、愛嬌もあるし仕事できるし、休日は料理教室やテニスやゴ…

私にはできるはずがない、と思っていました。目立つことが苦痛だったし、自分から人に話しかけて友達になるということができなかったからです。 結婚式、披露宴、まじ怖いです。本人がやりたくてやってるならいいですよ。祝福はしてます。ただ、自分がとなる…

親の謙遜を根に持ってるのは自分だけかと思っていました。でもネット上には経験者の声がたくさんあったし、テレビでも特集されていたようでした。 親を恨むとまではいきませんでしたが。幼い私は、親が私の悪口を言ったのだと思い、自分はダメ人間なのだと確…

たいていの先生は、私のような大人しい優等生には無関心なのですが、たまに私を嫌う先生が現れます。私は先生から目をつけられるような問題行動を能動的にはしていないという自信はありましたが、実際は自分の振る舞いに無頓着でした。上の絵はかわいく描き…

どうしてみんなすぐに覚えられるのー！？眼鏡かけてるおじさんみんな同じに見えるんですけど！人数にもよりますが、覚えるのにだいたい１か月～半年かかります。慣れれば分かるので、「相貌失認」とまではいかないのかな。そもそも人の顔を見ることに抵抗が…

強いストレスを受けたときに、身体から意識が抜け出したことがあります。離人感という状態ですが、これは生物の正常な自己防衛機能だそうです。 気付いたら自分の後ろ斜め上から見下ろしてました。この時、意識はあるのですが、感情はありませんでした。感情…

私は生活に支障が出るほどの多動ではありませんが、「思考」というものができなくて困っています。頭の中なんてこりゃあもう人によると思うので分かっていただけるか分からないのですが表現してみます。 風船がポコポコ発生するアイデアがたくさん降ってきま…

「もっと自分を出してよ」と言われて素直にアスペな自分を出すと、案の定引かれたり嫌われたりします。言いなりになってはいけません。自分の感覚を信じて。 そもそも「もっと自分を出して」なんて、相手を対等に扱っている人の言葉ではありません。今現在の…

注：「鬱の人に頑張れと言ってはいけない」という内容の記事ではありません。単純に「頑張る」「気を付ける」という言葉が抽象的で理解できず、具体的にどうすればいいの？と子供のころから疑問に思っていました。 「頑張れ」って便利な言葉で、これさえ言っ…

昔は苦手でしたが、今はJPOPばかり聞いてます。 歌詞が理解できないので苦手でした・・・メロディーに惹かれていても、歌詞の意味が理解できない私には聞く権利がないと思っていました。行間が読めない、空気が読めない、人生経験も少ない、だから歌詞を字面…

愛着障害を治そうとして他人からの愛を求めて生きるのは、なんだか不健康だと感じます。自分にできることは、ありのままの不器用な自分を「そのままでいいんだよ、色んない人がいていいじゃないか」と認めてあげることではないでしょうか。今回は、愛着障害…

自己肯定感がなかなか持てません。自信とか自尊心とか、そういうのが持てないのはなぜでしょう。 なぜカニ？の謎は最後に。 自己肯定感とは アナと雪の女王 まどみちおさんの「カニ」 自己肯定感についてどこかでいい文章を見たと思ったのですが、検索したら…